Kost -Träning - Hälsa

Inom kort kommer jag att dra igång ett nytt kost och tränings upplägg som jag håller på att skapa fram.  Då det främst kommer att va fokus på att börja skapa en grund så som rutiner, övningar och andra bra tips för att hålla såväl motivationen uppe och som att ta sig fram hela vägen från start till slut resultat. Då det behövs struktur, riktlinjer men framför allt medvetande och syfte med att göra dessa tjänster till sig själv, för det är vad det handlar om en investering i sig själv. 

Ni kommer kunna ta del utav mina bästa verktyg som jag jobbat med tillsammans med andra. Närmare nu 20 år så har jag märkt vad som är hållbart och fungerar genom dessa utmaningar.

Kost, träning, hälsa  är så  mycket mer än att lyfta vikter. Det handlar om den inre balansen i sig själv, medvetande om sin egna kropp, läge i livet, vilka behov din kropp som i mående du har. Då det är många delar som hänger ihop.

Ja, det här och mycket mer kommer jag att gå in på i mina tränings upplägg. Då det kommer att ingå mallar och anpassade upplägg just för dig. Det jag hjälper dig med det genom första inbokade samtal.

Kontakta mig vid mer information så ser vi till att göra ett kanon start 2026!

-----------------------------

Dag 1

Planering, målsättning, disciplin